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新闻中心双杠动作名称及分解图解
双杠动作是体操项目中的一项重要动作，也是许多人喜欢的运动项目之一。在双杠动作中，运动员需要在两根平行的杠子之间进行一系列的动作，包括悬挂、转体、倒立等。本文将为大家介绍双杠动作的名称及分解图解，帮助大家更好地了解这一运动项目。
一、双杠动作名称
1.悬挂：指运动员在双杠之间悬挂，双手握住杠子，身体保持垂直状态。
2.上升：指运动员从悬挂状态开始，通过肌肉力量将身体向上推起，直至双臂伸直。
3.倒立：指运动员将身体倒立，双手仍然握住杠子。
4.转体：指运动员在倒立状态下，通过肌肉力量将身体转动，使身体朝向相反的方向。
5.下降：指运动员从倒立状态开始，通过肌肉力量将身体向下降低，直至恢复到悬挂状态。
6.杠上支撑：指运动员在悬挂状态下，将身体向前倾斜，使双臂与身体呈90度，保持平衡状态。
7.杠上前滚：指运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向前滚动，直至恢复到悬挂状态。
8.杠上后滚：指运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向后滚动，直至恢复到悬挂状态。
9.杠上翻身：指运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向前翻滚，直至恢复到悬挂状态。
10.杠上倒立：指运动员在杠上支撑状态下，将身体倒立，双手仍然握住杠子。
11.杠上腾跃：指运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向上跳起，直至离开杠子。
12.杠上接力：指两名运动员在同一双杠上进行动作，通过传递身体重心的方式完成一系列动作。
二、双杠动作分解图解
1.悬挂
运动员双手握住杠子，身体保持垂直状态。
2.上升
运动员通过肌肉力量将身体向上推起，直至双臂伸直。
3.倒立
运动员将身体倒立，双手仍然握住杠子。
4.转体
运动员在倒立状态下，通过肌肉力量将身体转动，使身体朝向相反的方向。
5.下降
运动员通过肌肉力量将身体向下降低，直至恢复到悬挂状态。
6.杠上支撑
运动员在悬挂状态下，将身体向前倾斜，使双臂与身体呈90度，保持平衡状态。
7.杠上前滚☢️
运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向前滚动，直至恢复到悬挂状态。
8.杠上后滚
运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向后滚动，直至恢复到悬挂状态。
9.杠上翻身
运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向前翻滚，直至恢复到悬挂状态。
10.杠上倒立
运动员在杠上支撑状态下，将身体倒立，双手仍然握住杠子。
11.杠上腾跃
运动员在杠上支撑状态下，通过肌肉力量将身体向上跳起，直至离开杠子☃️。
12.杠上接力
两名运动员在同一双杠上进行动作，通过传递身体重心的方式完成一系列动作。
以上是双杠动作的名称及分解图解，希望能够帮助大家更好地了解和掌握这一运动项目。双杠动作需要运动员具备较强的肌肉力量和平衡能力，同时也需要不断的练习和技巧的掌握。希望大家能够在练习中享受到运动的乐趣，提升自己的体育技能。